RECETTE
Dessert plein d’antioxydants !
Y a pas plus simple ! il suffit d’avoir des fruits congelés , un yaourt végétal , et le tour est joué !
Bien sûr, il vous faut un mixer pour réaliser cette glace aux fruits.
Ingrédients
Ustensiles
250 gr d’un mix de fruits rouges
1 yaourt de soja ou autre
1 bonne rasade de lait d’amandes ou autre
Du sirop d’agave ( facultatif)
Un blender
C'est parti !
- Mettre les fruits congelés dans un blender
- Ajouter un yaourt, du lait d’amandes pour faciliter le mélange et mixer
- Si nécessaire , rajouter plus de lait
- Gouter la préparation et ajouter du sirop d’agave selon votre goût.
Utilisez le mode Ice sur le Blender , ce qui donne de petits à-coups.
Servir sans attendre.
Le résultat donne un yaourt glacé, très peu riche en sucres, avec un IG bas.
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